Скользить по волне ?! Даа 
Серфить каждый день, и желательно по два, а то и по три раза ?! Даа 
А ещё успевать между сессиями сгонять на водопад или вечером на закате забраться на гору, а может на рассвете на вулкан ?! Даа 
А хватит ли на всё и вся сил ?!? ….пауза обычно в ответ или сомнения: поживём увидим
______
Много серфинга значит не только много “счастья от пойманных волн” и удовольствия, но и колоссальные физические нагрузки 
“Как подготовить своё тело к серфингу, и как ему помочь восстановиться после тяжелых и порой нестандартных нагрузок” – два основных вопроса с которыми сталкиваются серферы, и мы решили помочь разобраться в этом
______
Открываем в Питере цикл занятий “ЙОГА ДЛЯ СЕРФИНГА” под руководством Оксаны Соловьевой
В программе:
разминка / растяжка перед серфингом
восстановление между сессиями
расслабление / восстановление после серфинга
______
“Анахата”, студия йоги
м. Петроградская /м. Чкаловская, ул. Всеволода Вишневского 12; в здании бизнес центра “Резон”, 3й этаж,пом. 301.
13.июля.2017(четверг)
21:30
300₽
всего 6 мест
для записи: +79219411626, Макс
______
P.s.: “когда ты видишь результат в течении одного занятия, то это вселяет надежду:
“а я не такой уж и “деревянный” “не все ещё потеряно”….)
Оксана Соловьева
Окончила 3-х годичный курс преподавателей. Международный Сертификат RIMYI: Introductory I
(Мемориальный институт йоги Рамамани Айенгар Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI))
Участвовала в семинарах, проводимых ведущими преподавателями йоги Айенгара России и других стран.
Продолжаю развиваться в этой области.
преподаю 9 лет
Оксана о том, как и зачем будем заниматься йогой:
В основе метода Айенгара лежит сочетание многообразного динамического выполнения асан ,которое развивает физическую силу и подвижность тела, и статичного выстраивания поз для достижения ровности и внутренней чувствительности. Ещё одной отличительной чертой метода является постепенное развитие практики. Пока не развита способность к выполнению асан правильно, ученику нет смысла двигаться дальше по пути освоения сложных последовательностей поз, выполняемых в движении с интенсивным ритмом.
Метод Айенгара преследует цель успокоения ума в асане и объединения его с телом и дыханием, что можно считать истинной гармонией.
Говорят, три кита сёрфинга-это баланс, выносливость и гибкость!Будем работать над этим!)
Асаны йоги можно выполнять как до сёрф-сессии (как дополнение к разминке), а после сёрфинга йога поможет расслабиться и быстрее восстановиться к следующему катанию. Так же будем учиться находить свой уровень комфорта и работать над собой и своим прогрессом по своему индивидуальному ритму (сможем освоить простые упражнения и асаны для самостоятельной практики на каждый день).
