Серфподготовка WSGS – что это ?!?
знаком вам такой сценарий?
- приехал на океан
- попробовал серфинг
- весь отпуск пробарахтался в пене
- поймал в последний день отпуска волну
- довольный уехал домой
По возвращению на работу тут же подписываешь следующий отпуск, берешь билеты и ждешь… ждешь и думаешь, что вот приедешь на океан, сразу волны начнешь ловить, а к концу отпуска может уже будешь кататься с самого лайнапа до самого берега
а на деле проходит минимум полгода и…
- приехал на океан
- весь отпуск пробарахтался в пене
- поймал в последний день отпуска волну
Так как мы среди наших учеников часто видим такую историю, Макс решил создать и проверить на себе программу тренировок, нацеленную помочь нам прогрессировать.
На самом деле программа актуальна как для совсем начинающих серферов, так и для тех, кто застрял на одном уровне катания и мы сейчас расскажем почему, но сначала давайте по порядку:
Кто такой Макс?
Макс Фомин — один из лучших инструкторов по серфингу в России. Начал преподавать в 2010 году и один из первых поверил в потенциал серфинга в Санкт-Петербурге.
За 7 лет организовал более 50 кемпов по всему миру, открыл серф магазин и школу серфинга в Санкт-Петербурге. Постоянно повышает квалификацию у европейских тренеров и совершенствует свою методику обучения.
Что делать? Куда бежать?
1. Sk84surf на Shakaboard
для моторики серфовых движений на мышечную память
Шакаборд или Шака – Это гибридный скейтборд, который за счёт своей передней подвески, способен практически на 99% )) симитировать движение серфборда по волне (если знать “что и как” делать)
Это бомбический снаряд, который одинаково грамотно и корректно себя ведёт на ровных и кривых поверхностях: В отличие от surfskate делает это и во флэте (на ровной поверхности); и в отличие от Carvera серфит и в радиусах рампы
а все почему? потому что у него 3 колеса!
Для чего
- будет правильная стойка
- будет хороший баланс
- придёт понимание работы корпуса: бёдра, плечи + руки(задняя нога)
- научишься правильно совмещать работу ног и рук при движении по стенке вверх-вниз
и ЕЩЁ МНОГО-МНОГО ЧЕГО
Где? Крестовский остров (место выбираем в зависимости от погодных условий)
Когда? Дни занятий и время обновляются каждую неделю в нашей группе в ВК WSGSSURFSHOP (занятие по 1,5 часа)
Почем? групповое занятие 700р
Что брать с собой? кроссовки на плоской подошве, удобная одежда
ДОСКУ ДАДИМ =)
2. Баланс на слэклайне
Слэклайн – Широкая и хорошо натянутая между двух опор стропа. За счёт горизонтальных и вертикальных вибраций во время движения по ней выводит нас из равновесия, заставляя сконцентрироваться на балансе. Очень мощный тренажёр для тех, кто хочет прогрессировать в лонгборды и научиться “бегать по доске”
Ключевая задача во время тренировок научиться
- “уводить” центр тяжести из бёдер
- искать опору от стопы
- создать мощный узел в коленях
- двигаться с лёгкостью вперёд и назад техникой перекрестного шага / кросстеп
- бороться за устойчивость и “цепляться за возможности”
- концентрация “внутреннего я” на поставленной задаче
Где? Крестовский остров (место выбираем в зависимости от погодных условий)
Когда? По предварительной записи
Почем? групповое занятие 500р
Что брать с собой? кроссовки на плоской подошве, удобная одежда
Мы, как “несерфовая нация”, должны ценить те редкие дни, когда есть волны. А для этого – быть в форме.
Чтобы записаться на занятия или задать вопросы звоните:
А так же подписывайтесь на наш канал в Телеграмм https://t.me/wsgssurf
